Bewusstheit durch Bewegung – Awareness Through Movement (ATM)

Anhand von angeleiteten Bewegungseinheiten in der Gruppe (ATMs) lernen Sie sich selbst und ihre (Bewegungs-)Gewohnheiten besser kennen und finden Ihre ganz eigenen Lösungsmöglichkeiten. Hier geht es nicht darum, bestimmte Vorgaben zu erreichen, irgendetwas mit bloßem Willen zu trainieren oder sich zu etwas zu zwingen. Indem Sie sich vielmehr mit Wertschätzung und Achtsamkeit begegnen, entdecken Sie erstaunliche Bewegungsmöglichkeiten in sich und erfahren neue Wege, mit Schwierigkeiten und Begrenzungen umzugehen. Sie entwickeln ein gespürtes Wissen, wann und wie eine Bewegung für Sie stimmt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.

Kurse

Seminare