Wochenendworkshop am 22. und 23. Oktober:
Bücken, Heben, Hocken – wie ein bewegliches Becken dabei hilft
Bücken, Heben und Hocken sind Alltagsbewegungen, die wir alle machen. Egal ob bei der Gartenarbeit, beim Einkaufen, Kinder tragen, beim Schuhe zubinden oder Socken anziehen – kennen Sie das Gefühl, dass der Rücken zu kurz zu sein scheint oder sonst irgendwas nicht stimmt? Oft wird das dann darauf geschoben, dass man “älter wird”, oder man meint, mal wieder dringend ein Fitnessprogramm absolvieren zu müssen. Obwohl das natürlich gut tun kann und es auch stimmt, dass wir alle älter werden, liegt der Grund für ein schwieriger werdendes Bücken meist woanders. In diesem Workshop werden Sie anhand abwechslungsreicher Lektionen die Bewegungsmöglichkeiten des Beckens erkunden – bzw. die gelenkigen Verbindungen des Beckens mit der Wirbelsäule und den Beinen. Wenn diese in Ihrem inneren Bild präsenter werden und eine größere Beweglichkeit finden, kann auch der Rücken länger und die oben beschriebenen Funktionen leichter werden.
Samstag: 10.00 – 12.30 und 14.00 – 17.00 Uhr
Sonntag: 11.00 – 14.00 Uhr
Kosten: 90 Euro
